En este mundo cada vez mas ajetreado y vertiginoso estar estresados o preocupados se ha vuelto una forma de vivir con todas las consecuencias que ello implica para la salud física y el deterioro de las relaciones humanas, por lo que si queremos ser feliz intentar llevar un estilo de vida más saludable debe ser considerado una prioridad.
Siempre es un buen momento para proponernos intentar llevar un estilo de vida más saludable sin complicarnos demasiado la vida, por ejemplo darnos un poco de tiempo para practicar algún deporte o hacer algo de ejercicio, intentar proporcionarnos una alimentación más natural, saludable y en horarios regulares, así como dormir y descansar lo necesario; son tres factores que indudablemente nos proporcionará un gran bienestar incrementando nuestra salud y mejorando definitivamente nuestro estado de ánimo.
Evidentemente el ejercicio, una alimentación adecuada y el descanso son armas terapéuticas que no pueden ser reemplazadas por la medicina convencional, además es la única medicina que no se vende en las farmacias y solo depende de nosotros ocuparla, pero lo mejor de todo es que sin duda, nos ayudarán a sentirnos bien, a vernos bien y por consecuencia... Para ser feliz.
Conclusión: Come bien, muévete más, duerme lo suficiente y vivirás feliz!
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