Es frecuente que el
cansancio no nos deje disfrutar de aquellas cosas en la vida que nos producen
felicidad, además es uno de los peores enemigos de la belleza, y esto lo sabemos
muy bien todas las mujeres. El mejor remedio para apartar sus estigmas es, evidentemente
descansar. Desgraciadamente, raras son las personas que pueden decidir tomarse
unas vacaciones en el momento en que lo desean, es decir cuando más necesidad
tienen de ellas.
Para apartar el
cansancio, es conveniente hacer un esfuerzo para adaptar los tiempos de
descanso de que se dispone, de modo que se pueda sacar el máximo provecho de
ellos. Sabemos ya que el mejor sueño, el más profundo, el más reparador, es
aquel que se toma antes de la medianoche, por ello una buena práctica es evitar
las desveladas proponiéndose dormir lo
más temprano posible, y desde luego levantándose temprano.
No hay que olvidar
también que el cansancio se ve agravado por el desequilibrio en el régimen
alimenticio. Es recomendable intentar equilibrar los menús de la semana,
aprovechando al máximo las propiedades energéticas de los distintos alimentos.
Evite también abusar del alcohol, del tabaco, así como de algunas especias que,
fomentando un cierto nerviosismo, perjudican la calidad del reposo.
Finalmente, me
permito anotarles un par de sugerencias especiales, se trata de dos bebidas
preparadas con elementos naturales que al mismo tiempo de brindarnos energía
para nuestras actividades diarias, contribuyen a fortalecer nuestro sistema
nervioso ayudándonos a evitar el estrés y cansancio. ¡Aquí las tienen!
Bebidas energizantes.
— Exprimir una
naranja y un limón; mezclar los jugos; agregar azucarar o miel al gusto; beber
por la mañana en ayunas.
— Extraer el jugo de
500 gramos de espinacas y 500 gramos de berros; conservar el líquido obtenido
en el refrigerador; beber un vaso de este elixir de vida por la mañana, antes
del desayuno.
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